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目指せ " 双極性ライダー "

2016.12.6

漂うブロガーです。

このところ体調が大きく乱れてます。

" 卵が先かニワトリが先か " みたいな話ですが、ストレスなどによって揺れ始めた体調は、一回揺れ出したら直ぐには収まりません。波が大きくなるに従って生活のペースが狂ってくると、それが体調を更に悪化させる負のスパイラルに

今、特に顕著なのは食生活ですね。

過食、間食、深夜食いのトリプルコンボ。数ヶ月で4㎏太りましたから、やっぱり異常です。



食生活に限らず、生活のペースをコントロールできると、病気にも良い影響があるそうですね。

と言いますか、このままではジリジリと体調が後退を続けてしまいそう

日記に " 今朝の気分 " を数字で書き込んでますが、半年前は-20前後だったのが、現在は-80前後で推移しており、数字の上でも体調の後退を示してるんですね。

危険水域。

なので、明日から食事のコントロール開始です。

健康についてもう1つ。

最近、禁煙に成功しました。今は全く吸ってません。

ラスボス級のタバコが止められたんだから、食欲をコントロールできないはずありませんよね。



…と思いたい…。

とにかく、ストレスにならない程度に頑張ります。

双極性障害、上手く " 乗りこなし " たいですね。
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